寒い季節になりました。

こんな時におすすめなのは足浴です。

少し熱めのお湯を準備して、そこにアロマオイルを入れます。

 

ゆずのエッセンシャルオイル。

温まります。

インフルエンザ予防にも効果的な成分が含まれています。

ほかのオイルとブレンドしてもすてきですが

まずはゆずだけで楽しみたい。

鼻腔からダイレクトに脳に届く少し甘みのある柑橘のあの香り。

ホッとする感じ。

だれもがイメージできますよね。

足浴は準備がたいへんと思われるかもしれませんが、

タオルと大きめの入れ物があれば大丈夫です。

贈答用の発泡スチロールで少し深さのあるものも使えます。

バケツがとっても便利です。

アロマオイルは乳化剤で希釈するとお湯になじみますが、おうちにある天然塩に1，2滴混ぜて使えばじゅうぶんです。

膝からバスタオルをかけてしばらく。

お湯が冷めるまでのほんのひとときですが、いい時間です。